Über Mich und meine Geschichte.
Das Wachstum liegt jenseits deiner Muster.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich selbst in Beziehungen jeder Art verliert. Wenn du es allen recht machen willst, um geliebt oder akzeptiert zu werden – und dabei die eigenen Bedürfnisse immer weiter in den Hintergrund rücken. So lange, bis Du Dich Dir selbst völlig entfremdet fühlst und dann zurückziehst. Ich kenne das Gefühl, wenn du dich fragst: "Bin ich es überhaupt wert geliebt zu werden?", "ist das, was Ich denke überhaupt wichtig genug?"
Nähe-Distanz-Konflikt, Perfektionismus, Ausbrennen, Intellektualisieren
Lange Zeit habe ich mich selbst in Mustern, wie Nähe-Distanz-Konflikten, zwanghafter Perfektionismus, Rastlosigkeit mit anschließenden Zusammenbrüchen, dauerhaftem Konsum, ob Medien, Wissen, oder früher auch Alkohol und Drogen, gefangen gefühlt. Ich fühlte mich nicht frei, und auf gar keinen Fall glücklich. Beziehungen, Beruf, und Privatleben fühlten sich nicht erfüllend, geradezu leer an. Es war, als würde ich mich selbst in der Suche nach Verbindung verlieren und als könnte nichts diese Leere füllen und statt mich mit den immer wiederkehrenden Mustern auseinanderzusetzen, die tiefen Emotionen, die raus wollten zu fühlen, mich voll und ganz anzunehmen... schwankte Ich einfach nur zwischen diesen Extremen. Verlor mich völlig in Beziehungen oder Arbeit, oder zog mich zurück in spirituelle Askese fern von allem und las über alles was mir ein Gefühl von Ankommen oder Kontrolle gab. Hesses, von Einsamkeit geprägte Bücher, Wissen über Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und ähnlichen Themen...
Was Ich erst später begriff...
Jenseits dieser Muster gab es eine Möglichkeit sowohl die Verbindung zu mir zu wahren, als auch in Verbindung mit anderen zu gehen und wirkliche Erfüllung zu erfahren, ohne mich dabei selbst zu verlieren.
Mitfühlendes Zulassen und völlige Selbstakzeptanz.
Ich bin nicht immer den direkten Weg gegangen. Mein Leben war eine Reise voller Umwege, Krisen und wertvoller Lektionen.
Ich wuchs in einem Umfeld auf, in dem Emotionen oft als Schwäche galten. Konflikte bedeuteten Gefahr, und Anpassung war der sicherste Weg, um nicht aufzufallen. Ich lernte früh, dass meine eigenen Bedürfnisse nicht an erster Stelle stehen durften – dass es besser war, die Erwartungen anderer zu erfüllen, als mich selbst zu fragen, was ich wirklich wollte, als Ich selbst zu sein und so zog Ich mich innerlich zurück und distanzierte mich vom Leben.
Dieses Muster zog sich durch mein einen langen Teil meines Lebens und durch alle Lebensbereiche. Ich war ein Meister darin, mich in Gruppen anzupassen, anderen Menschen zu helfen, Lösungen für sie zu finden, mich selbst aber nie wirklich zu zeigen – und meine eigenes Selbst blieb dabei oft auf der Strecke. Ich war erfolgreich darin, nach außen hin "funktionieren" zu können, doch innerlich fühlte ich mich oft orientierungslos und einsam.
Oh how the turntables...
Es gab einen Punkt, an dem Ich merkte, dass ich nicht länger auf die "richtige Gelegenheit", das richtige Buch, die richtige Erkenntnis warten konnte, um mich selbst zu finden. Ich musste etwas machen, meine Ängste überwinden und herausfinden, wer ich wirklich bin – abseits der Erwartungen anderer. Ich hörte auf nur zu intellektualisieren, einfach nur willenlos Wissen in mich reinzuschaufeln und begann zu handeln und all die Dinge, die Ich über Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Coaching und Selbsthilfe gelernt habe anzuwenden und am aller wichtigsten: Ich begann mich selbst und alles in mir bedingungslos anzunehmen.
Ich begab mich in viele Coachings, in Therapie und tatsächlich auch in eine Beziehung, meine jetzige um genau zu sein, mit einem Vorsatz: "Dieses Mal mach Ich etwas grundlegend anders, dieses Mal schaffe Ich es."
Ich wusste inzwischen, durch alles, was Ich gelernt habe, durch die ständige Selbstreflexion, durch alles was Ich erlebt habe, dass es dort wiederkehrende Muster gibt, die sich Entwicklungs-psychologisch sogar erklären ließen. Und Ich wusste auch, wie Ich dies angehen muss, es macht mir nur eine Höllen-Angst.
Tatsächlich... veränderte sich seitdem alles.
Ich lernte, meine Muster wahrzunehmen, meine Bedürfnisse und Grenzen zu erspüren, mich selbst immer weniger infrage zu stellen, sondern einfach mit allem, was da ist, auch wenn es mal unangenehm ist, Ich selbst zu sein und mich voll und ganz zu akzeptieren. Ich lernte, dass echte Verbindung nur dann entsteht, wenn wir uns erlauben, echt zu sein – ohne Maske, ohne Angst, ohne das ständige Bedürfnis es anderen schön machen zu müssen.
Ich begab mich in meine Selbständigkeit als Coach. Und Ich begegne immer noch Herausforderungen. Doch heute weiß Ich ihnen zu begegnen und an ihnen zu wachsen.
Be yourself and own it. -
Schließe die Lücke zwischen dem was Du glaubst, sein zu müssen und dem was Du bist.
Heute weiß ich, dass mein Wert nicht davon abhängt, welche Erwartungen Ich erfülle. Dass ich nicht erst perfekt sein muss, um echte Verbindung zu erleben oder ein erfülltes Leben zu führen. Dass Ich keine Schuld zu begleichen habe, sondern dieses Leben meines ist. Ich habe gelernt, mit all meinen Facetten zu sein – mit meiner Tiefe, meiner Verletzlichkeit, meinen Emotionen und meiner Kraft und fand dadurch einen tiefen Zugang zu meinen Wünschen.
Die Unterstützung meiner Partnerin, meines Therapeuten, meiner Coaches, meiner Trainer*innen und Lehrer*innen, meine innere Arbeit und die Werke viele meisterliche Autor*innen, wie John Strelecky, David Hawkins, Eckhardt Tolle, Stefanie Stahl etc. und nicht zuletzt mein Mut, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen brachten mich dahin, Beziehungen zu führen, die von Authentizität, Tiefe und gegenseitigem Respekt geprägt sind, mich beruflich wie privat entlang meiner Werte zu entfalten und glücklich zu sein. Und genau das möchte ich auch dir ermöglichen!